佛山空调拆装(佛山空调拆装费用多少钱一台)

高考倒计时：1天

想想都有点鸡冻呢

（虽然要考试的不是我~）

天气情况

交通管制

公交绕行

……

无论你是考生或是普通市民

都必须知道！

　　天气情况

　　佛山市气象局预计，明天我市仍然有雷阵雨，部分地方雨势较大；后天起雷雨减弱。

　　预计高考备考期间（6日）我市有雷阵雨、局部大雨；高考考试期间（7到9日）我市降雨减弱，以晴热天气为主，阳光猛烈，最高气温35到36℃。

　　交通管制和公交绕行

交通管制和公交绕行情况，详细戳↓↓↓

路段封闭、公交绕行……高考期间这几条路实施交通管制！

　　此外，高考期间，海事部门将对部分毗邻考点的河段，实施临时水上交通管制，请过往船只留意相关信息。

　　为避免船只通过时可能发出的声响，对应考学生造成影响，佛山海事局石湾海事处将对东平水道佛山四中（沙口水闸—季华大桥）、佛山三中（佛陈大桥—登洲头）和汾江河佛山一中（谢叠桥—南堤市场）河段实施水上交通管制。

　　交通管制时间为6月7日至9日

　　6月7日、8日：每天上午8时半至11时半，下午2时半至5时；

　　6月9日：上午8时至12时10分，下午2时半至4时半。

　　750警力守护考场周边

　　禅城公安将投入保卫警力750余人次，全力为广大考生营造良好的考试环境。

　　据悉，今年高考禅城警方户籍部门继续为遗失身份证的高考考生开启办证绿色通道，以保证高考考生遗失身份证后，能够及时补办临时身份证件参加考试。

　　禅城公安户籍部门负责人表示，考生一旦发现身份证丢失，可以由本人携带户口簿、身份证照相回执到魁奇路禅城区行政服务中心三楼大厅办理临时身份证，3分钟可取。另外，考生如遇到临进考场才发现忘带证件且时间紧迫的情况，可立即向现场或附近民警求助，公安机关会启动“绿色通道”协助考生解决实际问题。

　　另悉，佛山公安交警部门将安排铁骑负责重点把守考场周边的主要干道和交通节点，确保考生安全、准时到达考场；在6月7日上午至9日上午，佛山市公安局智能交通指挥中心将开设服务热线82966666，受理考生及其家长在赴考路上的紧急求助。

　　公安部交管局：涉考车辆发生交通事故 取证后先放行

　　公安部交通管理局近日下发通知明确，高考期间，对涉考车辆发生的轻微交通违法行为，教育警告后及时放行；对发生交通事故的，按照“先考试后处理”的原则取证后先予放行，事后妥善处理。

除了以上内容

还有这些注意事项

考生和家长们一定要知道的！

　　准备：购买正牌2B铅笔 备件薄外套

　　“考生需提前准备黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等考试用具，其中签字笔和2B铅笔应多准备几支。”市招生办特别提醒考生，要注意购买正牌2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好，以便入场检查时一目了然。

　　考生在每场考试开考前30分钟进入考场，开考15分钟后(非英语科的外语科目考试开考前15分钟)，禁止迟到考生进入考点、考场。

　　为此，市招生办相关负责人建议，考生要提前熟悉赴考路线和考试环境。部分没有在考点住宿的考生，应在6月6日根据准考证上的考点名称，提前到考点熟悉赴考路线、了解考点环境和考场位置。若赴考道路上发生道路拥堵或其他紧急突发情况，考生预计无法按时到达考点，可以向附近交警求助，或拨打110请求交警提供帮助。

　　据了解，佛山市所有考点全部安装空调，市招生办建议，参加考试的考生准备一件薄外套，以备不时之需。考生须凭准考证、身份证进入考点、考场, 考生在每天赴考点前，要细致检查两证是否准备齐全，万一忘记带准考证或身份证，应立即联系家长送证并向考点工作人员报告。

　　入场：入场需指纹验证 有金属探测仪检查

　　据了解，市招生办日前专门发出了靠前注意事项，提醒全市考生注意备考。其中，今年将继续启用身份识别系统，考生入场时均须验证指纹信息进行身份信息比对，今年普通高考继续使用金属探测仪检查考生是否携带违禁物品进入考场。

　　市招生办提醒，考生应尽量避免携带不必要的含金属成分的随身物品，尽量穿着不含金属装饰的衣服，以便快速通过检查，顺利进入考场。考生在检查过程中，如出现报警声，要积极配合监考员的询问，出示相关金属物品并再次接受探测，直至确认无禁带物品后方可进场。

　　饮食：宜清淡 最好九分饱

　　天气进入了“高温蒸煮”模式，使人倍感困倦乏力，毫无食欲。市中医院营养科副主任潘永建议，饮食清淡，切忌油腻煎炸和过多肉食。另外，也要注意冰冻冷饮和生冷水果，尤其西瓜不宜过多，尽量避免过食生冷造成胃肠不适甚至生病，得不偿失。

　　对于高考2天考生的饮食，潘永指出，父母不需特意变出新花样，按考生平时的饮食习惯准备饭餐即可。“清淡、易消化饮食最适宜，炒菜时控制油盐量，不重口味，少吃生冷水果和饮用冰镇饮料，最好每天补充优质蛋白。”潘永介绍说，鸡蛋蛋黄里含有丰富卵磷脂，家长可每天煮1~2个鸡蛋给考生吃，烹饪方式以水煮为佳，忌煎炸烧烤，以减少高温多油烹制的食物对消化功能的不利影响。

　　“考试期间，考生饮食最好九分饱，尤其是中午不宜吃至太撑，午饭后建议睡半小时到1小时，这样下午考试精神会更好。如果消耗能量大的话可以适当吃点宵夜，宵夜最好是容易消化且不影响睡眠的红糖藕粉。”

　　下面禅城君也给大家推荐几款考生特备汤谱，各位考生家长可以用起来！

　　百合小麦炖猪心

　　主要功效：宁心安神除烦、养血健脾

　　推荐人群：压力大、精神紧张，心烦睡眠欠佳者，考生尤为合适。

　　材料：干百合10g、小麦10g、大枣2枚、元肉2g、猪心1/3个、瘦肉25g、生姜2片（1人份）。

　　制作方法：将猪心的血水、血块清洗干净，切厚片状；瘦肉洗净、切片状，与猪心一同飞水；药材稍加清洗，与肉类全部放入炖盅，加水适量，文火炖约一小时，加少量食盐即可。

　　汤品点评：在高考即将来临之际，推荐一款宁心安神的汤水。本款药膳中，百合清心安神，小麦养心益脾、除烦，猪心补血养心安神，加入少许健脾益气、养血安神的大枣、元肉调和，使得本汤能宁心安神除烦、健脾养血，适合长时间备考，耗费脑力、心血，出现焦虑、心浮气躁，影响睡眠者；另一方面，俗话说“胃不和则卧不安”，此汤中加入了调和脾胃的药材，亦有利于帮助改善睡眠。此款炖汤味道及药效平缓，避免刺激考生肠胃。

　　虽然，从现代营养学分析，以形补形并无确切根据，不过猪心在内脏中属于高蛋白低脂食物，且胆固醇含量是内脏中偏低的，考生在备考期间需要补充足够的蛋白质，且高考食谱宜多样化，也是一个不错的选择。若是不喜欢，也可以改成瘦猪肉或鸡肉替代。

　　双杞猪肝汤

　　主要功效：补血、养肝、明目

　　推荐人群：学习（工作）紧张、血虚头晕者，尤其适合用眼过度的学生。

　　材料：枸杞10克，鲜枸杞叶250克，猪肝100克，肉丝100克，生姜适量（3~4人量）。

　　制作方法：猪肝切片用自来水冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，去掉散存于肝血窦中的毒物，然后汆水，枸杞、枸杞叶清洗干净，生姜切片，往锅内倒入5~6碗水，待水煮开即放入以上药食材，大火继续煮开，然后文火再煮10~20分钟，最后放入芝麻油、食盐调味食用。

　　汤品点评：考前复习是非常紧张的，长时间的伏案学习容易导致用眼过度。药膳中猪肝性味甘温，可以补肝、养血、明目。从现代营养学的角度分析，它含有丰富的矿物质和维生素，其中铁元素不但含量丰富，而且容易被人体吸收利用合成血红蛋白，保证大脑的供氧，其含有的维生素A也是预防夜盲比较有效的食物，平时用眼较多的人群应该适量食用。猪肝胆固醇虽然稍高，但其实100克猪肝的胆固醇含量与一个鸡蛋黄差不多，我们无需“谈肝色变”。枸杞叶就是枸杞的新鲜茎叶，春夏正是采摘之际，枸杞叶和枸杞均具有明目的功效，与猪肝同食可适当缓解考生用眼过度所导致的眼疲劳。

　　沙虫醒神汤

　　主要功效：消除疲劳，助你更有精神面对即将到来的大考。

　　推荐人群：日夜为中（高）考准备的考生们

　　材料：沙虫干30克，姬松茸30克，干冬菇30克，瘦肉100克，生姜2~3片（3~4人量）。

　　制作方法：香菇和姬松茸提前洗净浸泡，香菇切丝；瘦肉洗净切薄片稍用油、盐、生粉腌制一下；生铁锅加热后加入少许盐，再放入沙虫干，至沙虫干颜色稍微变金黄色后捞起，然后用剪刀剪掉少许尾端，再对半剪开，用干净刷子刷洗一下，最后浸泡至软绵绵就可以拿来滚汤。在瓦煲中加入适量的清水，加入上述材料，大火煮沸后，改中小火滚约30分钟，添加盐、胡椒粉调味后即可食用。

　　汤品点评：别以为沙虫汤只能给遗尿的小朋友喝，准备大考的你也同样适用哦。因为沙虫抗疲劳的功能也是一级棒的，再配上香菇和姬松茸这两种具有增强抵抗力作用的菌类，那真的是醒神又强身啊。最重要的是这个汤非常香，而且很清甜。在这个稍有点热又有点闷的备考天气里，这款清香怡人的汤最适合考生。往这款汤中加入胡椒粉调味，沙虫干和胡椒的味道比较搭配，适合不容易上火的考生；如果是给比较容易着急、上火的考生喝，就用盐调一下味道就好。

　　绿豆土茯苓清凉汤

　　主要功效：清热解毒、利湿消暑

　　推荐人群：暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群。

　　材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克。（3~4人量）。

　　制作方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡；瘦肉切大块，洗净；然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可食用。

　　汤品点评：中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感良好，更具清热解暑、生津止渴的作用，不仅适合夏日靓汤的需求，而且常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等症。

　　谷麦芽山楂炖瘦肉

　　主要功效：行气消食、健脾开胃

　　推荐人群：食欲欠佳、消化不良、食积的学生

　　材料：谷芽20克，麦芽20克，山楂10克，瘦肉300克，姜2片（3~4人量）。

　　制作方法：先把谷芽、麦芽和山楂冲水洗净，并将其装入煲汤袋中避免细小的谷芽、麦芽四处漂浮，瘦肉洗净切块汆水去掉血污，然后将食材和瘦肉放入炖盅隔水炖2个小时，最后下盐调味即可食用。

　　汤品点评：夏季到来，人体汗液增多，消化液分泌相对不足，所以有的学生会出现消化功能变差、食欲降低的问题。在这种情况下，如果家长们再“强迫”孩子吃下各种高营养食物，他们食后难免会腹胀不适，有的甚至会出现厚腻的舌苔，此时我们定期给予一些健脾开胃的药膳会有一定的帮助。本膳中谷芽、麦芽合用具有行气消食、健脾开胃的功效；酸甜的山楂具有消食健胃、行气消滞、活血止痛的功效。如果选用焦山楂，则消食作用较强。谷麦芽有助于消化米面食积，山楂有助于消化肉食积，合用可产生脾胃健运、疏泻正常、改善胃口等功效；由于药膳汤里配有肉类，考生们可以喝汤吃渣，这样就可以保证营养的正常摄入，可谓一举两得。

　　采写|珠江时报赵天雅、郭美欢、区辉成

　　综合|珠江时报、禅城公安、广州日报

　　编辑|MayianChan